Godaste frukosten?

Skogshuggarmackor.

Äggröra.

Pannkakor

Omurice

Matiga mackor av olika slag

Smoothies gjorda på fetare yoghurt

Grejen många gör när de äter frukost är att de äter lätt (för få kalorier) och ofta sockrigt och sött. Många har svårt att äta ordentligt direkt på morgonen, vilket jag kan förstå. En frukost bör bestå av minst 400 kcal, eller ca 1/3 av ens energibehov, men en svensk snittfrukost består av endast hälften. Själv föredrar jag en frukost om minst 800 kcal och det lovar jag att man står sig på både till lunch och längre (är notoriskt dåligt på att äta lunch).