Behöver gå ner i vikt

Hej!

Är i samma sits som du, ammar och vill gå ner i vikt. Har även en crosstrainer och går promenader. Så ja det är väl kosten som gör mest.

Tipset jag kan ge är att inte ha onyttigt hemma. Ha nyttiga snacks hemma. Baka fröknäcke, ha frukt å yogurt hemma osv. Bättre att småäta på det.

En sak jag brukar göra är att tillaga lunch för hela veckan på måndagar. Nyttig mat så att det är enkelt att äta rätt på dagarna när man är hemma och inte har tid att laga mat. Brukar göra antingen kyckling eller fisk med grönsaker och sallad.

En stadig frukost gör mig även mindre hungrig på dagen. Jag brukar äta havregrynsgröt med kanel honung och ibland banan.

Och drick mycket vatten såklart :)

Men nej det är inte lätt. Viktnedgången står still för mig trots att jag anstränger mig som gör det lätt att ge upp. Men försök tänk på hjärta och kärl etc att de förmodligen mår bra iallafall. Haha liten tröst. Jag tror att så småningom kommer kilona gå ner!

Heja dig!!