Behöver gå ner i vikt

När man ammar behöver man få i sig näringsriktig mat, och vitaminerna och mineralerna i denna kan inte ersättas med kosttillskott och dylikt. Att ligga på ett energiunderskott, upp till 1 kg i veckan, går bra, men eftersom matintaget då blir mindre är det extra viktigt att äta näringstät kost.

Jag undrar vad det är du syftar på som du bör undvika men saknar diciplin att inte äta? Går det att byta ut det mot annat som är enkelt att handla hem och göra iordning? Ett mellanmål bestående av en frukt, en skiva grovt bröd med något pålägg, en rå morot och kanske någon sked keso tar under 5 minuter att fixa, men är bättre än att äta godis, bullar och liknande.