Ledsen tjockis

Givetvis duger du som du är, men... Om du ändå vill ha TIPS på vad du kan göra för att bli nöjdare med dig själv så:

Nutrilett. Jag gick ner 10 kilo 4 veckor, mannen 12 kg. 4 veckor är inte så farligt att avvara lite kämpande på om man VILL uppnå ett visst mål. Gå promenader, öka förbränningen. Börja på gym eller något annat pass som funkar för dig. Spelar ingen roll vad det är, det viktiga är att du tycker det är roligt så att DU FORTSÄTTER. Att bara kör 3 gånger något som är skittungt men du sedan slutar, är ingen ide...

Aktivitetsklocka har sporrat mig jättemycket, då ser jag om jag måste ta i lite hårdare för att öka pulsen, räknar stegen, då vet jag om jag "behöver" gå mer... Osv...

Hur mycket övervikt har du?

Sola, jag känner mig alltid mycket finare med färg på kroppen.

Måla naglarna, både tår och fingrar. Det gör mig glad.

Gör småsaker som gör dig nöjd. Som du kan se på och le, och känna att detta är fint.