Gå ner i vikt med järnbrist som vego

Är i liknande sits så följer för att kunna ta del av eventuella råd du får. Har också gått upp 20 kg pga medicinering och mycket stillasittande då jag har så förskräckligt ont i alla leder. Mår illa av att se mina stora fula kläder och min spegelbild ger mig ångest.. Har alltid varit smal så det känns som ett stort nedslag att ha gått över linjen från normalviktig till överviktig enligt BMI.

Jag börjar med en massa frågor: Hur länge har du varit vegetarian? Hur länge har du haft järnbrist, och när började du gå upp i vikt? Alltså, är viktökningen ett resultat av att du pga tröttheten som kommer av järnbristen inte orkar äta ordentligt?

Vad äter du? Ser dina kostvanor annorlunda ut nu än innan du började må dåligt?

Äter du också veg? Jag har också varit smal. Innan barnen var jag underviktig men efter sista förlossningen fick jag problem med järn och jag går bara upp och upp. Jag intalade mig att jag inte var så stor, men läkaren skrev i journalen "lite obesitas" och svärfar sa att jag var fet men alla har olika anledningar. Mår sjukt dåligt över vikten. :(

Varför tycker du kött är 'vidrigt och äckligt'? Jag tycker inte grönsaker är särskilt gott generellt, men jag äter det ändå för att kroppen behöver det. Provat t ex lamm?

Rent krasst är bästa lösningen att börja äta kött. Det är där du får hemjärn. Blodpuddingen och levern och det där, you know. Jerky....

Är det helt omöjligt för dig att komma över blockade gentemot kött så finns det mycket järn i mörk choklad, cucurbita-frön och kli också, så ha det i bakhuvudet (dock tar kroppen inte upp riktigt så mycket av det järnet).

Avokado och olja gör dig inte fetare, särskilt om du äter för lite fett. Du måste äta lagom med fett av rätt sorter.

Började må skit för 3 år sen. Då åt jag veg och fisk. Innan dess åt jag kyckling och mådde bra. Inte ätit rött kött på 6 år. Slutade med fisk för 2 år sen. En järntablett innehåller mer än 4 dagars ranson än kött och jag äter 2 tabletter per dag tillsammans med c vitamin och minst 2h mellan koffein och kalcium.

Jag är säker på att viktökningen beror pga trötthet och att jag inte blir mätt. Så jag fyller magen med skit som ger tillfällig energi.

Trodde du var vego? Men nej, jag klarar inte av att tugga lik utan att spy. Choklad vill jag inte äta på grund av kalorier. Aldrog hört talas om cucurbita frön?! Måste googla. Samt hemjärn. Får man bara hemjärn av kött? Har fått för mig det. Har testat både niferex droppar och .. ja vad de nu heter som jag äter för tillfället. Men de ska vara vegetariska. Vet du möjligtvist om det finns hemjärn på tablett/droppar? Jag kan tänka mig att äta det pga jag är i princip död annars.. Antar att inte alla kroppar klarar sig helt på vegetariskt.

1: Var fick du det ifrån? Äter mycket vegetariskt, dock.
2: Det är så man blir tjock från början... =P
3 Samlingsnamn för squash, pumpa, gurka, mm.
4: Hemjärn finns mycket riktigt endast i kött och fisk. Det finns tabletter, Hemofer.  Finns receptfritt 
5: Det är tyvärr så. 

Sen kanske du ska ligga på vården en del också, om du orkar. Det kan ju vara andra saker också som spökar. Om inte annat bör du nog få till en hel blodstatus.

Prova terapi eller psykolog kanske...

Kan du tänka dig insekter, eller likställer (he he, lite roligt) du det med lik också? (Mördar du om du trampar på en myra?)

"Insekter är i många fall näringsrikare än annat kött och till exempel 100 gram syrsa innehåller åtta till 20 milligram järn medan 100 gram nötkött endast innehåller sex milligram järn. Insekter innehåller även rikligt med nyttiga fetter, kalk och zink." (ref. FN som vill vi ska äta mer inseker.)