Förvirrad av alla dieter

LCHF

Vegetariskt

Paleo

Veganskt

Ayurvediskt

Medelhavskost

Med mera, med mera, med mera...

Hur förvirrad blir man inte av alla olika rön om hur man ska få kroppen att må som bäst?!

Finns det något svar om hur man får kroppen att blir så frisk, stark och pigg som möjligt?

Hur kommer det sig att både LCHF och veganer är övertygade om att deras kost är det bästa för kroppen? Hur ska man själv veta?

Jag är inte ute efter att gå ner i vikt och "bli snygg" utan vill ge min kropp alla förutsättningar den behöver för att hålla sig stark och frisk. Och det ska funka för hela familjen. Tips på böcker eller artiklar eller annat mottages tacksamt.

Jag mår inte riktigt bra idag. Min kropp är svag, blodsocker, hormoner och humör åker berg och dalbana. Jag känner mig för tung.

Jag vill bara få må bra med en hållbar, näringsrik kost.

Dela gärna era tankar kring ämnet.