När ska era 12 åringar ha lagt sig på en skoldag?

13-åring som ska ha släckt ljus kl 22. Ett par kvällar i veckan somnar han närmre 21 och ett par kvällar närmre 23. Han vaknar vid 7-tiden, men det är svårt.
10-åringen släcker vid 21:30 och vaknar vid 5:30-6 av sig själv.