om du var vegan vad skulle du äta schema?
typ vad? vill ha tips från er. jag tror att det finns massor med vegan mat men innehåller de protein?
Inlägg från: truthseekerZ
|
-
-
Svar på tråden om du var vegan vad skulle du äta schema?
-
vad är b12 exempel?Kusinen skrev 2018-11-15 17:11:28 följande:
Baljväxter i kombination med säd innehåller bra protein. Sojabnor pch produkter av soja som tofu, sojafärs och sojabitar innehåller fullvärdigt protein. quinoa, nötter och vissa grönsaker ör också bra.det finns också vegansk proteinpulver om man har extra behov.
Protein ska unte vara ett problem för en vuxen frisk person. Däremot behöver man som vegan öta tillskott av vitaminen b12.