Dela ett kålhuvud i delar, det går bra med vitkål, sommarkål etc.
Inte för små delar, men ju större desto längre tid i ugnen.
Lägg delarna i varsin bit aluminiumfolie, häll på lite rapsolja, salt och peppar och vik ihop till ett paket. Lägg i ugnen i 200 grader tills det är mjukt, känn efter med en sticka.
Ugnssteker man kött av ngt slag till behöver man inte göra nåt mer alls 
Ett tips. Helstek en kyckling i ugnen långsamt så den blir riktigt mör och fin. Dela ned den och lägg i kylskåp. Spara allt spa som bildas. Gott att göra sås på eller använda i kycklinggryta. Av den kan du någon dag göra sallad, en annan dag äta tillsammans med pasta och grönsaker, en annan dag göra en gryta... Det sparar mycket tid för mig när jag snabbs ska få färdigt något.
Skippa ris..för mycket arsenik i det..
Har aldrig pratat om övertyga dig om nått, utan för att vi ska förstå vad meningslös styckningsdetalj det faktiskt är.
Lite som köpa ägg som någon annan knäckt åt en.
Sen finner jag inte en diskussion om hur man lurar konsumenten med en styckningsdetalj som man ändrade namn på och tog mer för som onödig.
Då jag anser detta är att skinna oss, för ingenting.