Äter lchf, lika kurvig!!

LCHF är inte magi, du går inte automatiskt ner i vikt bara för att du följer LCHF. Den gamla sanningen "energi in mindre än energi ut" gäller i huvudsak fortfarande. Portionsstorlek spelar större roll än diet inom rimliga gränser.

Fördelen med LCHF är att den dieten ofta upplevs som mättande och kaloriintaget kan hållas nere genom mindre småätande mellan måltider. Å andra sidan så är LCHF energität mat vilket gör att portionsstorleken blir än viktigare.

Lycka till!

Hur länge har du kört LCHF?

Nej, någon quickfix finns inte, så mer än fyra dagar får du nog ge det. Sex månader som någon föreslog är mer rimligt...

Fyra dagar vid "fel" tillfälle behöver inte ge märkbara skillnader. Ibland behåller kroppen vätska och kalorier av olika anledningar, ibland släpper kroppen allt så fort den får chansen.

Hormoncykler (mens), sömn, stress eller andra saker som påverkar kroppen på olika sätt.