Hjälp mig acceptera att man har vänner av olika kön..

Din situation är en sådan, då man tar sin osäkerhet i handen och låter den förnuftiga delen av hjärnan ta över.

Prata mycket och lugnande med dig själv. För din situation är ju den, att du är rädd för något som inte ens har hänt. Så låt inte din osäkerhet och rädsla styra dina tankar i det här.

- Jag tänker lite på min man, till dess att motsatsen är bevisad och visar sig.

- Jag är trygg med min man

- Kanske jag kan få nya vänner, genom att lära känna hans vänner

Osv osv

Och när osäkerheten o rädslan tar överhanden, vilket kan hända emellanåt, så lyfter jag luren och pratar med någon jag litar på.

Eller varför inte skriva på familjeliv. På det viset ger jag mig en chans att låta mitt förnuft att ta överhand igen.

Jag tar ett beslut nu, att inte lägga ut all min osäkerhet och rädsla på min man, i form av svartsjuka. Speciellt så denna rädsla och osäkerhet är enbart min och inte hans fel.

Jag tar ett beslut att förbli vuxen, då dessa stunder sköljer över mig.

Hur du pratar med dig själv, antingen förminskar eller förstärker dessa känslor. Så börja lägga märke till hur du samtalar med dug själv. Och ändra på det, om ditt tal till dig själv, enbart gör det värre för dig.

Vet du, det finns alltid de som är snyggare än mig. Det vore ju självplågeri om jag då säger till mig själv, att det är konstigt att han förblir gift med mig, då det finns så många snygga kvinnor han kan välja.

Istället så säger jag till mig själv:

- Jag är så älskade av min man. Vår kärlek är det vackraste i världen.

Så försök att lägga märke till när dessa tankar smyger sig på. För då ger du dig själv chansen att förändra dina tankar. Och då ger du dig själv chansen att få dessa tankar under kontroll.