Överviktig 14åring! Jag har tappat greppet.

Prova att hon slutar äta kött i 4 veckor. Inget biff, gris, fisk, ost, mjölk eller ägg. Men andra ord en vegansk kost.

Googla typ "vad händer med kroppen om du slutar äta kött?"

Här kommer ett axplock:

https://nyheter24.se/nyheter/forskning/830758-2-5-saker-som-hander-i-kroppen-nar-du-slutar-med-att-ata-kott

Som sagt, prova (du också) i 3-4 veckor! Vad är det värsta som kan hända? En familj på 4-5 kan käka typ chili gryta för mindre än 70kr så det blir garanterat inte dyrare.

Jag gick ner från 102 kilo till 93 kilo på 5 veckor. Då äter jag som vanligt. Alltså jag äter när jag är hungrig och jag äter tills jag är mätt och jag räknar aldrig kalorier.

Jag gick alltså ner 9 kg utan att träna mer eller dricka mindre alkohol än innan. (Jag tränar inte alls tyvärr och dricker för mycket...)  

Jag har nu käkat veganiskt i 3 månader och vikten fortsätter sakta men säkert att minska PLUS att jag har aldrig mått bätter!

Lycka till!