Anonym (Vanligt?) skrev 2018-03-21 21:36:00 följande:
Jobbigt.Hur gör du för att bara släppa det? Tänker att det inte är så lätt fast man vet varifrån det kommer.Låter jobbigt.
Hur länge sitter det i för er? Några dagar eller i flera veckor?
Jag har haft "vanlig" ångest när jag var yngre och det var väldigt jobbigt. Hade ätstörningar och gick hos psykolog i ca 4 år för det. Det har gett mig en del strategier att inte göra något åt ångesten utan bara låta den komma och gå. Så när jag vet varför den kommer så går det lätt. Jag har ju inte ångest egentligen känns det som utan bara en känsla utan något bakom. Då går det lätt tycker jag.
Känns som stor skillnad när jag verkligen hade ångest av att jag mådde dåligt!
