EpicNurse skrev 2018-01-19 14:59:30 följande:
Jo, det behöver man. En liter är inte ens mycket. Urinen är definitivt fortfarande tydligt gul om man dricker ca 1 liter om dagen.
För att citera artikeln som länkades här:
- Normalt behöver vi cirka en och en halv till två liter per dygn, menvissa dygn behöver du upp till fyra liter för att du har jobbat i varm miljö, eller av andra orsaker. Det bästa rådet för att ha koll på vätskebalansen är att inspektera mängd och färg på urinen. Om du kissar några gånger per dag och urinen är ljusgul, ja då dricker du lagom mycket, säger Mats Rundgren.
Och att dricka så extremt lite som ts beskriver är inte alls bra.
1-1/2 liter vätska totalt, inte utöver det som man får i sig via maten. Och så skrev jag att man ska kolla urinen, ljusgult OK, mörkgult för lite.
Jag dricker inte en liter utöver det jag får i mig via maten, och jag har ljusgult urin.
