Jag förstör såklart att det inte är jättebra men jag tänker att man också får i sig vätska genom maten, så kanske inte jättenödvändigt ändå?. Jag dricker bara ett halvt glas juice per dag (ibland inte ens det) ibland en klunk vatten men ofta bara den där juicen på morgonen.... Jag gillar inte vatten och känns för onyttigt att dricka något med smaksättning.
Ja det är farligt. Njurarna förstörs sakta men säkert.
Man behöver dricka åtminstone 1 liter utöver vätskan man får i sig genom maten.
Men hur många dricker 1 liter? Det känns väldigt mycket.
Men hur många dricker 1 liter? Det känns väldigt mycket.
Ja det är farligt. Njurarna förstörs sakta men säkert.
Man behöver dricka åtminstone 1 liter utöver vätskan man får i sig genom maten.
Jag dricker lätt en liter om dagen och mer när jag tränar.
Äter du soppa och mycket gurka eller annat som innehåller mycket vätska behöver du inte dricka mer men äter du torrare mat behöver du det.
Är du törstig och har mörk urin? Då dricker du för lite. Är du inte törstig och har ljus urin, då dricker du tillräckligt. Kroppen sköter själv vätskeintag genom ökad törst vid ökat behov av vätska. Man behöver inte krångla till det med än så!
Det florerar så mycket myter om detta. Nej, man behöver INTE dricka en liter vatten utöver det man får i sig via maten bara för att
Kroppen säger till när den behöver vätska (om inte annat så kan kasta en blick på urinet, ljusgult, vätskebalansen OK, mörkgult, då har man druckit för lite)
... för onyttigt att dricka något med smaksättning.
Osötat te är tex snarare nyttigt än onödigt
Oj jag dricker i alla fall 3 l om dagen, är alltid törstig och tycker jag mår dåligt om jag dricker mindre. Har en vattenflaska på 800ml och den har jag tömt nästan fyra gånge idag är en liten skvätt kvar
Jag dricker mellan 2-3 liter per dag.
Svettas mycket och motionerar varje dag.