Ner 10-15 kg till sommaren.

Grattis till er som lyckats gå ner redan!!! Fantastiskt Anonym(Viktminskning)!!!

Tack för pepp och råd om vikten Anonym(Ej lälare)!

Jag förstår när jag jämför mig, att jag måste lägga om kosten. Trodde det skulle räcka med träning. Har gymmat varje dag hittills, men det syns inget på vågen. Bra att få reda på att det ?går? att förlora vikt snabbt.

Vill dock inte läggaom kosten för mycket, då jag är rädd för ?bakslag?, att jag ej ska orka hålla kvar ny vikt.

Som sagt, bra jobbat!

Hur lång är du? Hur många kalorier tänkte du äta?

Hej. Jag hänger på. Börjar imorgon. Tänkte prova att göra som Nigella Lawsons man och köra äggdieten.

Har ingen våg men sist jag vägde mig så behövde jag gå ner 18kg så jag siktar på 20 kg innan sommaren är slut.

Ni går alla ner en hel del!!!

Jag har tränat 1h varje dag sedan julafton, och har nu gått ner bara 1kg!!!! (Det är ju nästan ingenting!!!)

Tror min ålder kan spela in; jag är strax i klimakteriet.

Så för att nåt ska hända, har jag sen i går börjat skära ner på kolhydratintaget. (Äter såklart inte godis etc)

Hoppas det ska bli någon skillnad. Har också anstått från att äte efter kl20 ikväll. Får se om jag orkar hålla det.

Ni som äter enligt Lchf eller undviker kolhydrater, vad äter ni till frukost? Någon som vill dela med sig av en dags matintag?

Jag äter 1dl keso, 1,5 dl vispad grädde till frukost. Sedan två kokta ägg med majonnäs till lunch och en mugg te med en skvätt grädde. Middag brukar jag äta det familjen äter fast tar bort potatis, ris eller pasta. Ibland åker det ner något extra kokt ägg, kalkonskiva eller ostskiva och så dricker jag ca 2 liter vatten utspritt under dagen. Jag äter inget efter klockan 18.

Verkar som att många kör på mindre kolhydrater å mer fett i den här tråden. Vill därför passa på att tipsa om att baka pizza på en blomkålsbotten istället för på en traditionell degbotten. Det blir makalöst gott! Skickar med en bild på kvällen middag å morgondagens lunch å hoppas kunna inspirera någon!

Hej alla, jag vill också vara med!

Är 160 cm lång och har sedan jag träffade min kille för 2 år sedan gått upp från 52 kg till 66,7 kg. Nu vill jag tillbaka till 50-52. Började för ca 2 veckor sedan och har gått ner 1,6 kg hittills. Jag är okej med att det går långsamt, bara det går åt rätt håll.

Jag har också provat LCHF men det var inte min grej. Kul att det funkar för dig och att du ändå gått ner så fort! Förstår vad du menar med att det tar tid att komma tillbaka när man fuskar, jag fick en sådan bedrövlig huvudvärk av det, usch! :(

Jag räknar kalorier och försöker röra på mig, har inget sug över att fuska alls (än) när jag ser på vågen att det går åt rätt håll. :)

Det är en lång väg men detta ska vi klara! Mitt första delmål är att komma ner under 60 kg. Har du något delmål?