Börjar på riktigt imorgon.
Väger in mig då och ska även gå på mitt första gympass för iår!
Förutom att att gå och träna var vecka så ska jag gå minst 5 km var dag samt så ska jag inte äta efter 19 på kvällarna.
Någon som kanske vill hänga på?
Wow! Perfekta tråden för mig!! Jag har av någon anledning svällt extremt mycket de senaste månaderna! Tycker inte att jag förändrat min matvanor så extremt mycket...men har väl det ändå...blev sambo i slutet på sommaren och skyller nog på det, hehe!
Men nu måste något göras!! Jag mår intw bra med mig själv,,,det väller här och där och jag har nästan inga kläder att använda!
15 kilo är det som jag känner att jag måste gå ner! Men mitt delmål är 10 kilo.
För det första tänkte jag bli mer aktiv och röra på mig... 5 km per dag till att börja med(har varit ganska inaktiv de senaste månaderna). Sen börja använda gymkortet igen och försöka ta minst tre träningspass i veckan.
Sen med kosten så framförallt minska portionerna något. Och sen utesluta det uppenbara godis, kakor, läsk.... men även undvika bröd, pasta, ris. Och så tänkte jag testa att köra 16:8 fastan nu första veckan.
Ska vi logga på något sätt? Typ vår vikt vad vi gjort var dag och typ en uppdatering av vilten en g/v? Mest för att det blir en liten extra sporre att faktiskt åstadkomma något om dagarna ;)
Lycka till allihopa!!
Hade en pissdag på jobbet men var fast bestämd vid att jobbet inte skulle få förstöra min träning, så jag sprang intervallerna jag skulle och nu är klockan efter kl 20 så ingen mer mat idag.
Känner mig himla glad över det, tidigare hade jag nog bara satt mig under en filt i soffan och tyckt livet är piss, så fort det blir uppförsbacke brukar jag strunta i både träning och kosten så det försöker jag bryta :)!
Heja er allihopa! Kul att vi är så många!
-2 kg första veckan men nu +0,5kg på tre dagar, väldigt opeppande... men hämtade energi från det och gjorde mitt pass på löpbandet och lade till ett kettlebellpass. Oavsett vad vågen säger så mår jag bättre och känner mig snyggare än tidigare :).
Kör fortfarande 16:8 men denna vecka har jag inte riktigt tänkt så mycket på vad jag ätit under de timmarna, så bättre fokus nästa vecka!