Dag 1 som nykter!

Så bra att du tagit tag i problemet! Det kan vara bra att få en spark i baken, eller kalldusch, ibland, så man kommer igång. Men förbered dig på något sätt på att det antagligen är en tidsfråga innan ångesten kommer krypande ur bakhåll. Ta hjälp av landstingets alkoholhjälp.

Ångesten "uppfinner" finfina försvar som går ut på att just den här gången skall du köpa/dricka vin i alla fall. Om du håller med ångesten, så kanske du inte ens märker den, utan tror att det är ditt eget resonemang. Den blir bara synlig om du har en egen vilja, som skiljer sig från det ångesten säger. Då märker du den. Men då har du också en chans att ha en egen talan. Att stå självsständig i förhållande till ångsten.