Mat som är bra för kroppen?

Min mat idag om det på något sätt kan inspirera:

Frukost: en matsked surkål, en halv avokado, ett ägg

Mellanmål: en bit brieost och en halv paprika

Lunch: linsgryta med färsk koriander och babyspenat

Mellanmål: en grön banan

Middag: en vegetarisk paj på sojabönor, grillad paprika, kikärtor och äggstanning med ruccolasallad och ett fröknäcke.

Min tanke är att äta mycket prebiotika och probiotika samt att undvika charkprodukter.