Mat som är bra för kroppen?

Kött, fågel, fisk, skaldjur, ägg, smör, grönsaker (gärna med lite kolhydrater), feta mjölkprodukter, nötter, frön och bär är nyttig mat.

Bröd, särskilt mörkt bröd är inte så nyttigt. Inte heller fullkornspasta.

Bär skrev jag. Frukt är mest dyrt socker så det kan man hoppa över. Bättre att lägga pengarna på bra grönsaker.

Ägg är bland det nyttigaste man kan äta. Äggula innehåller allt vi behöver förutom C-vitamin. Bara lever är nyttigare.

Smör är det inget fel på, mycket mättat fett som kroppen gillar. Yoghurt och ost är också bra så länge det är bra med fett och utan socker.