Andra dagen
Anonym (dugrejardet) skrev 2017-09-01 08:55:09 följande:
Börja med någon annan aktivitet, som kräver din uppmärksamhet. Finns det något som du kan göra de tider när du brukar hetsäta? Kan du börja med någon form av enklare fysisk aktivitet?
Varje gång du avstår från att hetsäta är en seger. Varje enskild dag. Var snäll mot sig själv. Du grejar det.