Hjälp - Äta normalt igen

Börja med väldigt snäll mat, inte fet eller hårt stekt, inte för stark eller kryddad/salt.

Pasta o ris är bra men i mindre portioner, fisk gärna vit, kyckling och senare kött men kanske fläskkött till en början så det inte är rött.

Isbergsaallad och gurka är snällt för magen, tomat kan va lite starkt.

Bröd ska helst va mjukt och ljust så det kan suga upp magsyran.

En yoghurt med bakteriekultur brukar jag försöka få i mig rätt snabbt när magen känns lite bättre.

Sen beror det mycket på vad du själv känner funkar att få i dig. Vissa maträtter kan jag inte alls få i mig när jag har magkatarr.