Mjölkfritt mellanmål (kan inget om mjölkallergi)

Nötter och torkad frukt.
Popcorn.
Annars frukt och grönsaker - går liksom inte att överdosera och det är inte så att du skulle köpa annorlunda till resten av familjen ändå.
Vill de ha mackor så kanske en burk jordnötssmör (läs ingredienslistan en extra gång så du får en som inte har mjölk) och mjölkfritt rostbröd från frysen?