Lchf går inte ner. Vad gör jag fel?

Medan du går ner så bränner ju kroppen allt mindre energi eftersom kroppsvikten minskar. Då måste du även minska kaloriintaget för att fortsätta gå ner i vikt. Jag väger 43kg, om jag skulle äta som du skulle jag inte gå ner i vikt, snarare upp om något.

Så antingen minska kaloriintaget eller öka förbränningen genom att träna hårdare /oftare så ska du se att det går bra igen. Cahsew är nåt av d värsta du kan äta! Byt istället till valnötter, mandel eller pistage, åtminstone för din hälsas skull. Cahsew har otroligt ohälsosamt fett.