Nu är det dags att bli av med övervikten, men framförallt må bättre! Har köpt hem shakes som jag ska dricka under några veckor, men problemet är under lunchen på jobbet. Är nämligen förskolepersonal och vet inte riktigt hur jag ska gå till väga då jag inte kommer äta utav den pedagogiska lunchen... Tänkte dricka shaksen under rasten, men barnen kommer ju fråga varför jag inte äter. Hur hade ni agerat? Hur hade ni velat att personalen på era barns förskolor skulle ha agerat?
Lättast är väl om du äter av skollunchen och istället tar ut något annat mål istället.
Jag äter i perioder inte den maten vi får på jobbet. Barnen frågar men köper utan problem att jag ska äta min mat när jag har rast sen. Du behöver inte säga mer än det.
Kan du tänka dig äta salladen så kan du ju äta bara den, så gör jag ibland.
Dessutom kan det vara bra för motivationen att åtminstone spara ett lagat mål mat om dagen. Det pulverindustrin tjänar pengar på är ju annars de som kör en maximal diet med pulver hela dagarna och sen lessnar de efter en vecka och resten står och blir gammalt eller säljs på facebook............bättre då att börja med enstaka mål med pulver och äta vanligt med mindre portioner emellanåt och sen slå ut resultatet på ett år istället.
Sen vissa dagar kanske maten som serveras är av den sorten att du genom en liten portion kan få ihop ca 200 hyfsade kcal av det också. Kan du få matsedeln i förväg och hur detaljerad är den? (Tillbehör och så).
Förklara att du har egen mat som du äter sen. Aldrig några problem. Vi har pedagogisk måltid vart tredje vecka
Annars äter vi medhavd mat, på lunchrasten
Allt handlar om ekonomi