Nu är det dags att bli av med övervikten, men framförallt må bättre! Har köpt hem shakes som jag ska dricka under några veckor, men problemet är under lunchen på jobbet. Är nämligen förskolepersonal och vet inte riktigt hur jag ska gå till väga då jag inte kommer äta utav den pedagogiska lunchen... Tänkte dricka shaksen under rasten, men barnen kommer ju fråga varför jag inte äter. Hur hade ni agerat? Hur hade ni velat att personalen på era barns förskolor skulle ha agerat?
Lättast är väl om du äter av skollunchen och istället tar ut något annat mål istället.
Jag äter i perioder inte den maten vi får på jobbet. Barnen frågar men köper utan problem att jag ska äta min mat när jag har rast sen. Du behöver inte säga mer än det.
Kan du tänka dig äta salladen så kan du ju äta bara den, så gör jag ibland.
Precis, du kan ju minska på portionen bara.
Sen är det säkert inte alla på ditt jobb som äter maten idag? Vi har iaf två som aldrig äter maten, en vegan och en som helt enkelt inte gillar maten. Barnen är vana vid att inte alla äter detsamma, vi har vegetarianer, någon som inte tål mjölk/ägg/gluten/paprika osv, några som inte äter fläsk.
Lättast är väl om du äter av skollunchen och istället tar ut något annat mål istället.
Jag äter i perioder inte den maten vi får på jobbet. Barnen frågar men köper utan problem att jag ska äta min mat när jag har rast sen. Du behöver inte säga mer än det.
Kan du tänka dig äta salladen så kan du ju äta bara den, så gör jag ibland.
Fast det är väl en myt många tror på att en portion pulverersättning är lika mycket som en sallad och att man enbart kan äta en sådan. En shake på 800kalorier är precis lika mycket som en tallrik mat som motsvarar 800kalorier. En liten portion sallad kanske bara är 100 kalorier och det är ju så lite att det inte ens är hälsosamt. Trots att det bara är nyttig sallad......
Dessutom kan det vara bra för motivationen att åtminstone spara ett lagat mål mat om dagen. Det pulverindustrin tjänar pengar på är ju annars de som kör en maximal diet med pulver hela dagarna och sen lessnar de efter en vecka och resten står och blir gammalt eller säljs på facebook............bättre då att börja med enstaka mål med pulver och äta vanligt med mindre portioner emellanåt och sen slå ut resultatet på ett år istället.
Dessutom kan det vara bra för motivationen att åtminstone spara ett lagat mål mat om dagen. Det pulverindustrin tjänar pengar på är ju annars de som kör en maximal diet med pulver hela dagarna och sen lessnar de efter en vecka och resten står och blir gammalt eller säljs på facebook............bättre då att börja med enstaka mål med pulver och äta vanligt med mindre portioner emellanåt och sen slå ut resultatet på ett år istället.
Jag tror också "jag äter sedan på rasten" räcker långt. Och är barnen hyfsat stora och frågar varför så kan man t ex säga "då kan jag äta i lugn och ro och hinner hjälpa er mer i stället nu" men de flesta köper nog bara att du äter sen....