Jag gjorde en rejäl satsning i våras, men det hände ingenting på vågen. Gick upp ett kilo över semestern och det har jag fått bort, men sen står det still.
Efter veckans kakor förstår jag att det inte går ner, hehe, men det är bra trögt.
du tränar ju jättemycket och äter väl oftast bra? Då är kroppen säkert i mycket gott skick!
Jag är över 40 och har nedsatt förbränning pga klimakteriet så jag jobbar lite i motvind kan man säga. Jag borde ha tagit tag i min kropp för många år sen.
Där kommer problemet Carabelli kusp. Jag vill inte leva ett liv med nolltolerans. Lite motsägelsefullt, men jag vill inte försaka allt det goda i livet.
Mitt fett sitter kring rumpa, höfter och lår mestadels. Inte så illa som Kim K, men en bakdel det har jag
Jag kommer att utöka grit till två dagar i veckan i den mån det går nu framöver.
jag vill för egen del främst få bort den där skräpmaten som inte ger njutning. Värsta exemplet för mig är när jag köper en kaffe och en ostmacka på tåget för att jag glömde packa nötter eller någonting annat som ger näring istället för att bara fylla magen.
Har varit på weekend hos släktingar och ätit för myclet av allt. Jag ska testa med matdagbok fr o m imorgon. Hoppas ni orkar med det! Lättare för mig att stå emot om jag ska "redovisa"
Dagens mat:
Frukost - kokt ägg med lite kaviar, kaffe, havregrynsgröt med linfrön och hemgjort sockerfritt äppelmos
Mellanmål - paranötter ca 15 st
Lunch - kycklingbiffar med smörslungad vitkål
Mellanmål - ett par plättar på ägg, banan och kokosmjöl
Middag - vegetarisk lasagne
Träning: 1 h löp- och styrkepass
Låter bra!
Jag har ätit...... två potatisbullar, lite bacon, typ 1/3 paket och lite lingon, kanske 1/2 msk.
Jag tar väl en smoothie sen när jag ställer mig och gör ett gäng för veckan.
Gått 2x20 minuters promenad med ett koppel hundar.
Det är det också. Jag har lite svårt att äta, av flera anledningar.
Men en smoothie på 900 kcal kommer hjälpa upp litegrann i alla fall. Resten av veckan ska jag göra bättre i alla fall =P
Jag trillade dit på några godisar igår. Var så trött och kände inte ens efter om jag kunde mostå, men kosten var bra hela dagen och en ganska liten kycklingsallad till middag så det får vara ok.
Jag har skaffat ny motivation genom att anmäla mig till life gene så jag ska hälsotestas 20/11. Hoppas kunna vara riktigt sund tills dess så att jag får bra siffror på framför allt HbA1c.
Pinsamt nog, men vad är det då?