Jag har bestämt mig för att äta nyttigare from nu. Ingen diet utan "vanlig" mat men nyttigare än det jag äter nu. Har ingen stor övervikt att bli av med men vill ner 2-3kg och blir mer tränad. Någon som vill vara med?
Dumt att starta denna tråd på en fredag kanske när alla fredagsmyser med chips framför idol ;)
Ja, absolut! Bästa är väl att gå upp i muskelmassa och inte i fett om du inte är extremt underviktig.
Jag äter för mycket av det onyttiga. Finns säkert stora förbättringspotentialer även ang maten men jag börjar med att ta bort godis osv. Om jag ändrar allt samtidigt kommer jag inte att orka fortsätta är jag rädd.
Jag hakar gärna på efter helgens svullande. Kläderna krymper i garderoben så det är nåt rent förskräckligt! Jag vill få tillbaka midjan igen, och få i mig mer vitaminer och mindre socker. Och få upp styrka och flås. Gud give att lusten håller i sig!
Kul att fler har hittat hit!!
Jag använder lifesum-appen för att hålla koll på kalorier och träning (och vatten!! Är dålig på att dricka).
Har gått upp 0,3 kg sedan start. Livsfarligt att äta nyttigt tydligen ;)
Nya tag nu!
Inleder veckan med kalas, inte så bra ur kostsynpunkt, men bra för själen i alla fall