Kosttillskott vegan

Är själv vegetarian och började ta "för vegetarianer"  som finns på apoteket. men testade mig för brister på vitaminer. innan jag började med dom. hade inga brister.. tror inte man behöver ta kosttillskott om man äter bra vegan mat.

Okej vad roligt att höra inte riktigt tagit hela det steget än hehe.. :) Jag testade mig för vitaminbrister för att jag var så trött en period blev en masa test. Vet inte om man får testa utan att ha nått konkret som känns fel. Ja det är säkert bra men omega 3 är ju fiskolja så det blir ju inte veganskt. Tycker att du ska gå på apoteket och fråga lite. Det är ju superviktigt att äta varierat osv men det känner du nog till själv!