Tips för att välja bra matvaror

Handla efter säsong. Jag har problem med magen och behöver se till att den alltid har något att arbeta med (fibrer) och äter därför morötter och havregrynsgröt tex. Köp mycket rotfrukter. Köp helst inte böner och linser i burk utan koka en större sats själv och frys in i små burkar.