• aleydis

    Hur äter ni som jobbar natt?

    Jag jobbade lite natt en sommar och gjorde då såhär:

    23-24 lätt middag med protein, begränsat med kolhydrater. Från 00 fasta, begränsa intag av vätska. Äter lite från ca 5-6. Äter riktig frukost hemma innan jag går och lägger mig

Svar på tråden Hur äter ni som jobbar natt?