Hur äter ni som jobbar natt?
Jag jobbade lite natt en sommar och gjorde då såhär:
23-24 lätt middag med protein, begränsat med kolhydrater. Från 00 fasta, begränsa intag av vätska. Äter lite från ca 5-6. Äter riktig frukost hemma innan jag går och lägger mig