Jag ska börja ha vaken natt på mitt jobb. Kommer ha vissa uppgifter såklart plus vändning av en boende. Hur ska man äta för att kroppen ska må så bra som möjligt. Vet ju att man inte ska äta nattetid men eftersom man är jobbar så många timmar måste man ju få lite i sig. Några tips vore fint :)
Själv funderar jag på om jag försöker äta en bra kvällsmat vid 19-20 tiden så det räcker med nån gång under natten. En smörgås då eller lite yoghurt?
Tack för svar :) ja hopp en banan eller nåt då :)
Är rädd att jag kommer vilja ha en Godis påse liggande på jobbet men det är nog tokigt att börja så antar jag :)
Jag brukade jobba 21-07, och då åt jag en liten middagsborden innan jag åkte till jobbet (runt 20). Sen åt jag smörgås 00:00 och typ kvarg vid 05:00. Dock hade jag ofta halsbränna och skrikig/ond mage, kan ha varit mackorna men det bästa är nog att äta så lite som möjligt, och sen äta frukost innan man ska sova när man kommit hem : )
Tack för era svar. Har blivit aningen klokare. Ska definitivt bannlysa Godis påse :)