Är matintaget okej?

De tror inte jag på. Speciellt inte eftersom jag gått utbildning i näringslära. Är man inte hungrig på morgonen så är det bättre att äta ett ägg tex än inget alls. Efter många timmar utan mat på natten även om man inte är aktiv behöver kroppen näring på morgonen om så bara något litet. Även för blodsockrets skull.

Snälla säg att du skämtar...äter verkligen någon sån här skit och förstår inte själv att det är fel???

Det är väl oboy och kräm som jag skulle säga var mindre bra.

Sen beror ju det på vilket diet man väljer, i hur man gör.

Den dieten hon har där, så handlar väl det att jaga fett istället.

Då den är relativt kolhydrat berikad.

Men i övrigt är väl det knappast fel på rödspätta och kåldolmar.

Frukost: oftast ingenting

Lunch: en rödspättafilé och en potatis och en klick majonnäs

Mellanmål: en limpmacka med en ostskiva

Middag: två koldolmar och en liten potatis

Kvällsmål: lite kräm och mjölk + litet glas oboy

Sådär brukar det ungefär se ut. Så vad tror ni, bör jag äta mindre för att kunna gå ner i vikt? Vågen rör sig nämligen inte. Ska tillägga att jag rör på mig mycket på jobbet också, cyklar och springer i trappor. Har ni några tips på saker att äta utan mycket kalorier men som mättar?

Tänkte väl det. :) Ett litet glas oboy och osötad kräm någon gång är inte heller något problem. Sen gå Ts ner bra i vikt. Man brukar säga att ett halvt kilo i veckan är en bra takt för att inte gå ner för snabbt.

Nu måste du väl förstått om det var nått vi skulle klanka ner på nått, så var detta i så fall.
Sen kan man diskutera om smörgåsar, men här tycker jag det kan vara lugnt.
Det skulle väl vara om man vräker i sig smörgåsar.
Sen bara för krämen är osötad, är inte samma som sockerfri.

Det är inte alltid det man äter utan det man INTE äter som kan ställa till problem. TS exempel på hur en dag kan se ut är innehåller inte på långa vägar vad hon behöver näringsmässigt.