Näringsrik mat för 3-åring på gränsen till undervikt?

Det är lätt att öka energiintagen genom att helt enkelt göra maten mer energität. Det görs enklast genom att lägga till fett. Potatis "ska" mosas i smör, ha grädde i köttbullar och pannkakor (inte BARA, men byt ut några matskedar mjölk mot grädde) och såser, Hel mjölk, inte lätt eller mellan (helst gammaldags egentligen) osv.

Fundera på vad ni äter, och se vad ni kan göra för att få upp fetthalten.

(vi har också två underviktiga barn i huset)

milda matilda skrev 2016-01-31 20:47:20 följande:

Tack för tipsen! Men hur gör ni med maten då, får alla mer energirik eller gör ni olika till barn och vuxna? Vi föräldrar har inget direkt behov av att gå upp i vikt, så då får man laga olika, känns meckigt ;) men jag ska absolut ta till mig av dina råd! Lantmjölk och turkisk yoghurt (istället för vanlig) inhandlades i helgen, ska prata med förskolab också om vad de kan göra.

Vi andra får ta lite mindre om det är energitätt, annars är det ju rätt lätt att bara klicka på något som behövs för ungarna. Lite creme fraiche på köttfärssåsen (på tallriken, alltså), smör på potatisen, extra ost, osv. Inte alls så svårt att luta till, bara tänk ett steg längre.

Känner du dig nostalgisk idag? www.imdb.com/list/ls031330344/

Näringsrik mat för 3-åring på gränsen till undervikt?

INNEHÅLL