Hur få bort inre stress?

Mindfulness hjälper dig att vara i nuet. Genom meditation och mindfulnessövningar så kan du landa i nuet. Ta hand om dig och sätt dig själv främst i ditt liv. Med affirmationer kan man komma långt, bara genom att tänka positivt. Ha roligt med din partner och ni kanske ska ägna mer tid åt varann när det är tufft. Låt vänner och arbete/fritid komma i tredje hand.

Lycka till!