• Mooomin

    Gå ner i vikt???

    Jag står still i vikt när jag äter för lite, eller "fel" sorts kost... Men det där är ju olika för alla.

  • Mooomin
    Mivo78 skrev 2015-05-29 21:39:15 följande:

    Så här ser min dag ut i matväg

    Morgon

    1 ägg

    1 avokado

    Middag 12:00

    1 brk viktväktaresoppa 150 kalorier

    Mellanmål klockan 15 1 äpple

    Kvällsmat 17:00

    1 brk Viktväktarsoppa 150 kalorier

    3 liter vatten ca

    Och 3 koppar kaffe under dagen


    Nu är jag ingen expert, och jag vet inte hur just din kropp fungerar.. Jag är oxå 1.67 lång men väger (när jag inte är gravid) ca 80 kg men är inte tjock, utan tung, vältränad med aningen hull.. Tränar 4-6 tunga styrkepass i veckan och tar en 4-5km promenad om dagen iaf 5dar i veckan. Jag äter under de perioder jag vill gå ner i vikt ca 1700 kcal annars upp mot.2500 kcal. Så man kan kanske inte jämföra oss, men ditt kaloriintag är nog alldeles för lågt! Hur länge har du ätit så och rört på dig sådär? Gick du ner i början?

    Jag får bara ihop ditt ungefärliga kaloriintag till 500 kcal!?
Svar på tråden Gå ner i vikt???