DU skapar DITT liv!
Det är lätt att säga att man väljer hur man mår, men allt för många kan faktiskt inte det.
Hur ska man kunna vara lycklig om man inte vet vad lycklig innebär? Hur ska man kunna må bra, när allt man gör för att må bra ger en ångest, skam- och skuldkänslor?
De flesta depressioner börjar med att man mår lite dåligt. Det gör vi alla till och från och det går inte att komma ifrån. Vi kommer drabbas av sorg, besvikelse mm. Men har vi fått verktygen att hantera dessa känslor så kommer perioden av dåligt mående gå över. Har man däremot inte fått verktygen för hur man hanterar dessa känslor (eller för den delen fått fel verktyg) så kommer måendet inte gå över. Visst man kan trycka undan det och hitta saker som gör att man kortsiktigt mår bättre.