LCHF - hur snabb effekt?

Det beror väl på lite vad man är ute efter och vad man är uppmärksam på.
Men viktmässigt upplevde jag snabb effekt, man tappar mycket vätska första veckan. Sen brukar jag få klart bättre hy och känna mig mer tillfreds och nöjd, inte sugen på saker hela tiden och det kommer väl efter 4-5 dagar ungefär.