LCHF - hur snabb effekt?

Jag märkte efter ca 2 veckor att jag fått bättre mage, inte lika förstoppad som innan. Men mest märker jag det på huden som blivit mer len och mjuk. 

Det beror väl på lite vad man är ute efter och vad man är uppmärksam på.
Men viktmässigt upplevde jag snabb effekt, man tappar mycket vätska första veckan. Sen brukar jag få klart bättre hy och känna mig mer tillfreds och nöjd, inte sugen på saker hela tiden och det kommer väl efter 4-5 dagar ungefär.