LCHF - hur äter ni på jobbet?!

Det är lite svårt att säga om du äter för mycket eller för lite. Ladda ned myfitnesspal till mobilen (eller surfplattan, eller gå direkt till deras hemsida), där du kan ställa in ration på fett/protein/kolhydrater själv och testa.

Rent spontant vill jag säga (som inte äter LCHF längre, men som har följt massor med diskussioner) att mjölkprodukter är mångas "downfall", så du kanske bör se dig om efter ett frukostalternativ, i alla fall. Det LÅTER dessutom som att du äter lite varje gång du äter, men dels äter du ju många gånger om dagen, dels så är det svårt att avgöra utan mått.

Och så låter det som du får i dig väldigt mycket hallonsylt. Ta frysta hallon istället. Kalorisnål eller inte, sylt ger högre insulinbelastning än färska/frysta hallon, och det är insulinet som gör att vi lagrar fett i kroppen.

Fast skäll inte på TS för kolhydraterna förns ni vet hur strikt LCHF hon vill/kan äta...... Hennes kropp kanske behöver 7 kol/100g, det vet vi inget om (förns hon sagt det)