hur hålla diet vid stress eller kriser?

Som rubriken lyder, hur gör man? Jag känner att jag går igenom en kris just nu, en i min närhet ligger och kämpar för sitt liv och jag har dessutom en stor kursprövning att plugga till och det finns risk att jag förlorar jobbet. Mitt i allt detta så försöker jag hålla mig till lchf, men jag är bara så sugen på godis, chips, sushi, potatis osv.. Någon som kan komma med tips? Behöver lite styrka..