Vad inehåller nästa ingea kolhydrater?

Vilket sug? Om du äter ordentligt blir du inte så sugen. Nötter är ju annars okey som snacks.

Sallad...

Nej, men om du tittar längs ned på den här listan, så ser du antalet kolhydrater per 100 gram (högst upp är socker, dvs 100 g kolhydrater/100 gram, längst ned är kalvsylta med 0,1g kolhydrater/100 g)

Wild chips (torkat viltkött, finns i de flesta mataffärer) högt protein innehåll och väldigt lite kolhydrater. Dyrt men jätte gott att ha som snacks.

Annars det mesta rena proteiner, räkor, kräftor, kyckling

Hallon är oxå lågt på kolhydrater

Om man precis börjat med en LC-diet så kan man få grymt sug då glykoslagret ebbas ut och innan kroppen fattat att den ska bränna fett istället. Vanligt övergångsbsvär.

TS. Jag har en ost med hög fetthalt i kylen. Får jag sug utan att vara hungrig så skär jag av en bit och äter. Brukar räcka för mej. Och nötter som sagt. Är iofs mycket kh i dom men de har även mycket fett så man äter för det mesta inga större mängder av dom. Babybell-ostar kan också funka.

Nej.... INGA FLER tips till TS.

www.familjeliv.se/forum/thread/74001596-fet-fast-jag-vager-47-kg

Jag ångrar att jag länkade den där listan.

Isglass på fun light

Såg precis det oxå!

Smör är jättebra när suget sätter in och helt kolhydratfritt. Nyttigt också, bygger bl.a. upp hjärnan.

vad sägs om att äta mat?

Kött, sparris och fett innehåller lite kolhydrater exempelvis.