Kpax skrev 2014-08-16 10:44:24 följande:
Det där med träning tycker jag verkar vara klurigt!
Om man är träningsvan har jag hört att man kan köra på tills kroppen säger ifrån, men jag är periodare och just nu grymt otränad.
Har även hört att man ska undvika rörelser som snedbelastar bäckenet, typ utfall, men det kanske var senare i graviditeten?
På något ställe läste jag att plankan var bra genom hela graviditeten, men på ett annat stod det att den inte var bra. Jag har googlat men inte hittat någon blogg eller hemsida med träningstips samlade.
Tänkte oxå försöka komma igång och träna! Tanken var att börja simma! Men så läste jag på om foglssning vilket jag tror jag känner av och då avrådde dom från det:/
Tänker också att cykling är bra, man sitter still men rör sig ändå;)
Men så är det tid och motivering också..