Anitaq, om du vägrar inse att lchf inte funkar på det sättet så är nog inte lchf för dig. Fortsätt du med att svälta dig själv och räkna kalorier. Kanske går du ner i vikt, men direkt du börjar äta normalt igen kommer du gå upp lika snabbt igen.
Freckles, herregud vad goja du snackar. Prova läs lite nytt om kost, kalorier osv innan du skriver ett sånt där bullshitinlägg.
Krångligt att äta lchf? Bara äta massa grädde och smör? Det är tydligt att du inte har en blekaste aning om vad lchf går ut på eller vad det innebär.
När man äter lchf så äter man inte alls mängder med grädde, smör, baconfett och liknande som många motståndare tror. Det finns givetvis alltid undantag men dom är få. Du kan äta mängder med grönsaker t ex, ovanjordgrönsaker dvs. Kolla upp så att det du äter inte överstiger 5 gram kolhydrater per hundra gram och du är good to go. Krångligt va?
Äter du dessutom liberal lchf kan du äta lite underjordgrönsaker ibland också, t ex sötpotatis. Man måste inte vara i ketos hela tiden, det är du definitivt inte bara för att du äter lchf. Däremot är det då du förbränner som mest och därmed något många strävar efter.
Äter du lchf så räknar du inte kalorier. Många äter upp emot 3000 kcal om dagen, och tänk - dom går ner i vikt och är friskare än någonsin. Hur kan det gå ihop enligt din filosofi?
Det är ärligt talat sorgligt att det är så många som fortfarande går på den här fettskräcken och nitiskt räknar kalorier, sen fattar dom inte varför dom inte går ner i vikt.
Och du fattar fortfarande inte...
Ja du kan absolut äta grädde och smör. Gärna det! Men du MÅSTE inte äta det till varenda måltid vilket många verkar tro. Och bara för att du håller ner kolhydraterna så är du inte i ketos hela tiden, nej. Beror helt på hur strikt du kör.
Är du medveten om att många som äter lchf inte tränar mer än t ex promenerar? Dom gör knappast av med allt dom stoppar i sig och ändå rasar kilona av dom.
Alltså jag förstår verkligen inte vad det är du har så svårt att förstå med det här.
Och taggarna utåt kan ju bero på att lchf:are har fått försvara sitt sätt att leva och äta med näbbar och klor sen dag ett, pga att fetträdda, hysteriska kaloriräknare skäller och nedvärderar det konstant.
Jag var inte spydig, jag var realistisk. En enorm skillnad.
Och jo, du svälter dig eftersom du enligt din egen TS äter 1225 kalorier om dagen. Det är svältkost.