Hoppar in här! 29 år, är i vecka 6 och kör mest klasser som bodypump och dansstep. Äääälskar att träna men just nu tar jag det mkt lugnare än normalt. Springer även lite samt kör spinning. Just nu brottas jag med illamående men går till gymmet ändå och försöker tänka på annat..
Jag blir så imponerade av er alla som tränar och står i, härligt att kunna peppa varandra :)
Hej!
Kommer in här med lite frågor om det går bra =)
Går in i vecka 13 imorgon, och har ÄNTLIGEN börjat få tillbaka lusten för träning efter några veckor i soffan...
MEN blir ju tokig på alla "gör inte det, gör det" och så vidare.. Vilken träning ska man hoppa över? Ska man hoppa över någon över huvud taget, sålänge det känns bra?
Igår var jag på ett sh´bam pass, jätteroligt och jag hoppade och studsade med som vanligt, kan det vara någon fara? Jag har inte fått någon synbar mage än. Kan man fortsätta hoppa tills det börjar kännas otrevligt, eller?
Sedan, det här med att bli för varm/få hög puls. Jag kommer lätt upp högt i puls och vet inte riktigt hur restriktiv jag ska vara med det nu som gravid.
Och magen, hur är det med den? Vanliga crunches, är det bäst att skippa dem nu?
Heja alla tränande gravida kvinnor!
Hej allihopa! Jag har en fråga. Ni som tränar bodypump: gör ni något annorlunda nu, med vikter eller undviker någon övning?
Jag hör så mkt olika riktlinjer att jag blir galen! "Kör bara det känns bra" kontra "sluta helt med pump" alt "kör absolut inga övningar över huvudet".
Hur gör ni, vilken vecka är ni i och har ni känt av tex foglossning?
Denna vecka har i träningsväg bestått av tre pass: bodypump och crosstraining x 2. Båda känns bra eftersom jag kan anpassa intensiteten själv och ta minipauser om jag blir för flåsig. Känns lyxigt att få må bra, även om jag bara är i V 13 än så länge ;)
I onsdags körde jag ett pass crosstraining, och idag sprang jag på löpbandet samt körde styrka (mage, ben, armhävningar). Imorgon blir det spinning och core :) det känns bra att hålla 3 pass per vecka och känna in. Är ju bara i V 14 än så jag tänker att det gäller att passa på innan man blir tyngre. Har redan gått upp 3 kg dock, men bara jag vet att jag försöker vara hälsosam är det ganska lugnt för mig...
Hej! Är det någon här som gått på gravidyoga på sats eller som hört något om deras gravidyoga? Är i vecka 29 och tänkte påbörja en kurs i gravidyoga nu men är osäker på om sats gravidyoga lever upp till mina krav. Vore intressant att höra om det är någon som har erfarenhet av den.
Hur går det för er andra? För mig går det bra, kör mina pass på sats, nu mest crosstraining, samt springer/kör styrka i gymmet.
Idag körde jag dock spinning och det gillade inte svanskotan, så det får jag nog byta ut.
En fråga: hur hårt tränar ni andra och vilken vecka är ni i? Dels antal pass men också hur intensivt varje pass är? Jag kör på ca 3-4 pass i veckan med stundtals hög intensitet, men är aldrig superflåsig mer än kortare perioder. Tänker att man ska kunna komma ner i "pratpuls" snabbt.
Känner dock att träningen fortfarande gör massa nytta, känner mig stark och frisk typ :) är i V 16.
Hej nu kommer jag tillbaka hit till tråden! Har mått så jäkla dåligt från ca vecka 7-14 så har då inte alls tränat. Känt mig så dålig & värdelös & lat! Nu äntligen har jag börjat må bättre & kommit till gymmet. Förvånad över min energi. Kört crosstraining & igår intervallöpning. Kändes fantastiskt. Hoppas köra en timme spinning idag :) skönt att börja må bra nu när höstschemat kommer igång 1:e september. Är i vecka 15 :)