Gravida som tränar och vill föjas åt?

Vilken bra tråd! Jag har redan börjat fundera på vad jag måste tänka på men får se vad mvc säger också, ska ringa idag. Är i v 5 och första barnet. Tränar nästan varje dag och varierar mellan en hel del olika typer av träning av olika intensitet. Det här blir spännande . 

Har tänkt göra exakt samma sak, rådfråga personalen på träningsanläggningen. Min BM sa att jag kan träna vad som helst, att det bara är bra, men hon vet ju inget om vad jag tränar eller hur hårt. 

Jag har försökt komma iväg till gymmet under 4 dagar nu men det GÅR inte. Har ont i ljumskarna, är jättetrött och mår illa så det är väl bara att vänta på att det går över (är i v 7 nu). Känns på något vis olämpligt att köra som vanligt när kroppen inte mår bra.

Är det någon av er som kör med pulsklocka? Jag fick tips om att  lågintensiv träning  är bäst under graviditeten så lånade en pulsklocka för att verkligen ha koll på pulsen. 

Jo, det vet jag om, och jag har i regel högre puls än normalt också pga att jag är lågtryckare, därför känner jag att jag vill ha lite extra koll. 
Prattekniken låter som en god idé också . Tack för tipset!

Nä då kanske man ska ta till andra knep, haha :). Fantastiskt av dig att gå vårruset 2 dagar innan BF! Lycka till 

Nu har jag kommit igång igen, började lite "lätt" med yoga igår och idag blir det dans! I morgon ska jag cykla 2,5 mil. Och på torsdag blir det styrka. Tänkte prata med personalen på gymmet nu i veckan också och kolla om det är någon som kan ge mig lite tips :). 

Hur går det för er andra? 

Det låter tråkigt men hoppas verkligen att orken snart är tillbaka och du kommer igång igen 

Eftersom 

5 ggr/vecka! Hurtigt 

Är det någon mer som svettas kopiöst nu under graviditeten? Efter FEM (!) minuters träning på cirka 136 i puls igår var jag HELT genomsvettig. Fick ta det lugnare mot slutet för det kändes som att jag var i en bastu. Tror jag skippar gruppträningspassen och kör maskincardio (cykel/crosstrainer/pw) och vikter istället. Fick det tipset av en PT här på FL. Det känns vettigare och jag märkte att så fort jag tog i lite extra så var jag uppe i 158 i puls. 

Så jag får väl återgå till de roligare passen efter att en viss sötsak kommit ut i den riktiga världen 

Ha det fint alla träningsglada blivande (och nuvarande) mammor 

Är det någon som vet om det är ok att träna Qigong under graviditet? Att googla verkar ge lite dubbla budskap kring detta.