Dottern svårväckt på morgnarna

Du har så rätt TS, rutiner är A och O om det är svårt att vakna. Det innebär att det är samma tid som gäller vardag som helg, sommarlov som i terminerna. Rätt trist men kan vara värt det, speciellt med tanke på att barnet kommer att bli tonåring och då förskjuts den biologiska klockan än mer, hon kommer troligtvis att bli än mer morgontrött...
(Har hon sen otur kan det bli så att den "rubbningen" kvarstår i livet).

Ett annat tips är att gå upp en timme tidigare, lika trist det också, men är man utpräglad morgontrött kan det vara det som är räddningen för att få en dräglig tillvaro.

Du kan tända lampan en halvtimme innan du väcker henne, ljuset signalerar till kroppen att det snart är dags att vakna. Vill du inte kliva upp bara för att göra det finns det wakeupligts man kan köpa för en hyfsat billig peng. De simulerar soluppgången och är värd varenda krona i inköp!
www.pricerunner.se/cl/317/Radio&other_hits=75%3Awake+up+light|252%3Awake+up+light|1272%3Awake+up+light|253%3Awake+up+light|x%3B%3B154155%3B&q=wake+up+light&ref=redirect&search=wake+up+light&sort=3&viewType=standard