Är en kalori inte en kalori?
Tuva78 skrev 2014-02-07 13:11:51 följande:
Hjärnan behöver kolhydrater för att fungera. Men vill man minimera detta intag så får man ju viss del av grönsaker och annat som du äter:)
Inlägg från: Ellaria
|
-
Nej. Äter man inte kolhydrater omvandlas proteinet till ketoner, som hjärnan funkar finfint på.
-
Mättar mer eller mindre spelar inte så stor roll, skillnaden är att fett håller dig mätt *längre* tid.MadHatter skrev 2014-02-07 15:57:23 följande:Fast frågan var väl om fett mättar mer än kolhyderater med samma energiinnehåll?
Det är väl inte så konstigt om man blir mättare av att jättemycket mer energi?
Du får ju jämför två potatisar med 1/2 dl grädde (eller mindre) inte med fem dl. -
Ja, eftersom kolhydrater och fett funkar olika? Åt ~2000 kalorier om dan och gick inte ner (inte för att jag försökte) men äter >2500 om dan på LCHF och går ner.MadHatter skrev 2014-02-07 15:59:36 följande:Fast ts fråga var ju om man kan äta mer i kalorier med LCHF-kost än med kolhyderat-kost och gå ned lika mycket i vikt.