amning kost jobb

Amningen kan förstöras av flaskmatning, men ert barn är så pass stort att risken nog är rätt liten. Sen är en annan risk att barnet inte tar flaskan, så prova innan så att ni vet att det funkar om ni inte redan gjort det.

Beträffande viktnedgången så är det bra att inte minska i vikt för snabbt, eftersom miljögifter finns lagrade i kroppsfettet och går ut i blodet och över i mjölken när man gör av med det. Detta gör inget så länge det inte handlar om för stora mängder, men att hårdbanta är inte bra. Man brukar rekommendera att gå ned max 0,5-1 kg i veckan. Sen om du tränar också kommer du minska mer i fettprocent för varje kg än någon som inte tränar, så då ska du kanske snarare försöka sikta på 0,5 kg i veckan än 1. Annars låter det ju bra, det du äter, och eftersom man oftast går ned som snabbast den första månaden så är det inte säkert att du behöver förändra något. Men fortsätter du gå ned i vikt i samma takt så får du kanske lägga till ett litet extra mellanmål eller så, så att det inte går allt för snabbt.