5:2 nu kör vi!
Tex viktväktarnas thaisoppa innehåller bara 90 kcal per burk. Perfekt.
Lilly80 skrev 2014-03-17 20:21:40 följande:
Det har jag faktiskt inte tänkt på, har tagit det för det är smidigt och veta att man få i sig rätt .
Inlägg från: Myzan
|
-
-
Ingen frukost för min del. Jag äter inget inna lunch vilket ger en fasta på ca 19 timmar vilket är perfekt för mig. Dessutom har jag märkt att jag blir mindre hungrig om jag inte äter något alls till frukost.
Lilly80 skrev 2014-03-18 17:03:54 följande:Vad bruka du äta till frukost?
-
Jag brukar göra matlista för 2 veckor där jag även skriver hur mycket jag ska äta och hur mycket kcal det är i. Då har jag koll varje dag. Men nu tryter fantasin lite vad gäller fiskdelen. Någon som har något bra recept på god fisk som även passar för barn.
-
Hela burken, ca 400 ml.Dom har olika sorter och jag gillar alla men bäst är grönsakssoppan och thaisoppa
Blåsippan84 skrev 2014-03-18 20:58:20 följande:Hur stor volym är på 90 kcal? Är de goda:)? Värt att prova
-
I helgen blir det japanskt för hela slanten. Ska försöka mig på att göra sushi med sötningsmedel istället för socker. Hoppas det går bra. Sen blir det sashimi, yakiniku och gyoza. Känns ganska så nyttigt ändå. I morgon fastedag. Ingen frukost, lite köttfärsröra och sallad till lunch och torskrygg till middag.
-
Väger mig på fredagsmorgonar. Har alltid gjort det och det känns bra. Visar vågen tråkigheter så blir jag mer peppad att inte ta ut svängarna för mycket under helgen. Visar vågen viktminskning så vet jag att jag kan köra på ungefär som vanligt.
SE123 skrev 2014-03-21 07:41:56 följande:Nu är jag igång och andra veckan är snart förbi (bara den svåra helgen kvar) Tycker att det går jättebra än så länge, känns som att det passar mig! Undrar dock när och hur ofta ni väger er? Och mäter? Trevlig helg :)
-
Jag kör på samma som du, men har insett att fredag och lördag så lägger jag mig på straxt under 2000 för att inte ledsna, går ner ändå.
SE123 skrev 2014-03-21 09:50:57 följande:Nej jag kör de på måndag och torsdag jag också. Men jag har alltid ätit alldeles för mycket skräp så nu försöker jag hålla mig till 1500kcal de andra dagarna och då blir helgen svår, är så van att äta godis och onyttigheter i mängder vilket jag försöker sluta med ! :)
-
Hur äter du dina andra dagar, kanske får du i dig för mycket. Försök att räkna lite lätt så ser du hur du ligger till över hela veckan.
Lilly80 skrev 2014-03-21 09:30:04 följande:Jag ge upp, har motionerat nu i 3 veckor 3 dagar i veckan, men ingenting händer, jag pendla mellan 1.5 kg hrla tiden.
-
Tänk till lite på kolhydraterna och välj bra grönsaker som mättar längre. Du kanske skulle räkna en vecka och se.
Lilly80 skrev 2014-03-24 11:12:09 följande:Jag äter som vanligt, men mer grönsaker äter mindre, och tagit bort bröd. Så jag har förändrat kosten lite.
-
Idag fastedag. Ingen frukost, vv soppa till lunch och nu lite potatis och prinskorv m grönsaker till middag. Går super!